Du gibst alles – und kommst
trotzdem nicht weiter
Die meisten scheitern nicht an mangelnder Disziplin, sondern an Plänen, die nicht zu ihrem Körper, Alltag und Ziel passen.
Immer dieselben Pläne
Standard-Programme aus dem Internet, die jeder bekommt – aber niemanden wirklich weiterbringen.
Stagnation trotz Training
Standard-Programme aus dem Internet bringen dich nicht weiter. Du trainierst regelmäßig, doch Kraft, Form und Wohlbefinden bleiben einfach stehen.
Angst vor Schmerzen
Alte Verletzungen oder Beschwerden bremsen dich – du weißt nicht, was guttut und was schadet.
Zu viele Meinungen
Jeder sagt etwas anderes zu Training und Ernährung. Am Ende fehlt dir eine klare, stringente Linie.
Klingt vertraut? Dann ist es Zeit für einen Plan, der wirklich für dich gemacht ist.
Individueller Trainingsplan
Auf dein Ziel, dein Level und deine Ausrüstung zugeschnitten – ob Zuhause, Gym oder unterwegs.
Persönlicher Ernährungsplan
Alltagstauglich und ohne Verzicht-Dogma. Klare Richtwerte statt Crash-Diät.
Alles in einer App
Training, Ernährung, Fortschritt und Chat – gebündelt auf deinem Handy, jederzeit griffbereit.
Verletzungsfrei trainieren
Jede Übung erklärt. So trainierst du sauber, sicher und verletzungsfrei.
Regelmäßige Anpassungen
Dein Plan wächst mit dir: Check-ins und laufende Optimierung statt starres Programm.
Direkter Kontakt zu mir
Fragen, Unsicherheiten, Motivation? Du erreichst mich direkt über die App.
Kostenloses Beratungsgespräch
Wir lernen uns in einem kurzen, ca. 15-minütigen Telefongespräch kennen, klären deine Ziele und ob wir zusammenpassen – völlig unverbindlich.
Analyse & Strategie
Ich erfasse deinen Ist-Zustand, frühere Verletzungen und Vorlieben und lege deine Strategie fest.
Dein Plan in der App
Du bekommst deinen Trainings- und Ernährungsplan direkt in die App – mit Videos und klarer Anleitung.
Training & Betreuung
Du startest los, ich begleite dich, beantworte Fragen und passe deinen Plan laufend an.
Exklusive Betreuung
Höchster Qualitätsstandard
Warum mit mir trainieren?
Kein oberflächliches Fitness-Blabla, sondern die perfekte Symbiose aus medizinischer Expertise und internationalem Spitzensport. Jede Methode in deinem Plan ist wissenschaftlich fundiert und unter extremsten Bedingungen praxiserprobt.
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Staatlich geprüfter Physiotherapeut – Fundiertes medizinisches Background-Wissen für ein Training, das deine Gelenke schützt und Schmerzen eliminiert, statt dich zu überlasten.
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10+ Jahre CrossFit-Erfahrung – Jahrelange Praxis in Sachen maximaler Körperbeherrschung, Core-Stabilität und hocheffizientem Training mit dem eigenen Körpergewicht.
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Internationaler Strongman-Athlet – Absolute Elite-Praxis. 12. Platz bei der Natty-Weltmeisterschaft 2025 und aktuell 1. Platz bei der WM-Qualifikation 2026 (bereits das 2. Mal in Folge für die WM qualifiziert).
Passt das Coaching zu dir?
Ich arbeite bewusst nicht mit jedem. Damit du dir sicher bist, hier ganz transparent:
Perfekt für dich, wenn...
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du endlich Struktur und einen klaren Plan willst
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du flexibel und ortsunabhängig trainieren möchtest
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du Wert auf gelenkschonende, saubere Technik legst
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du trotz Verletzungen oder Beschwerden vorankommen willst
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du bereit bist, dranzubleiben – mit Unterstützung
Eher nicht, wenn...
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du eine schnelle Wunderlösung ohne Eigenleistung suchst
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du keine 2-3 Trainingseinheiten pro Woche einplanen kannst
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du lieber nach Bauchgefühl als nach Plan trainierst
Noch Fragen offen?
Um die besten Ergebnisse zu garantieren, arbeite ich ausschließlich mit erprobten, transparenten Prozessen. Hier findest du die Antworten auf die wichtigsten Fragen vor dem Start unseres gemeinsamen Coachings.
Wie genau funktioniert ein physiotherapeutisches Coaching über eine App?
Viele denken, Physiotherapie funktioniert nur vor Ort durch Massieren. Das lindert zwar kurzfristig den Schmerz, löst aber selten die Ursache. Der Schlüssel zu dauerhafter Schmerzfreiheit ist gezieltes, fehlerfreies Training. Über die App bekommst du maßgeschneiderte Video-Anleitungen für jede Übung. Durch regelmäßige Video-Analysen deiner Ausführung und wöchentliche Check-ins stelle ich sicher, dass du jede Bewegung absolut sauber ausführst – als stünde ich neben dir.
Ich hatte Verletzungen / habe Beschwerden. Kann ich trotzdem mitmachen?
Ja, gerade dann! Als staatlich geprüfter Physiotherapeut ist das mein tägliches Fachgebiet. Im Gegensatz zu klassischen Fitness-Coaches bauen wir dein Training gezielt um deine Schwachstellen, Vorerkrankungen oder alte Verletzungen herum auf. Nach einer tiefgehenden Anamnese stabilisieren und stärken wir genau die Bereiche, die dir aktuell Probleme bereiten, um dich schmerzfrei und belastbar zu machen.
Wie viel Zeit muss ich pro Woche einplanen?
Das System passt sich deinem Leben an, nicht umgekehrt. In der Regel reichen bereits 2 bis 3 Einheiten pro Woche à 30 bis 45 Minuten vollkommen aus, um nachhaltige Fortschritte zu erzielen. Da du flexibel per App trainierst, sparst du dir zudem wertvolle Zeit für lange Anfahrtswege ins Fitnessstudio oder in die Praxis.
Brauche ich ein Fitnessstudio oder Equipment?
Nein, absolut nicht. Ob du im Gym, zu Hause im Wohnzimmer oder flexibel auf Geschäftsreisen trainierst, entscheiden wir gemeinsam. Dein Trainingsplan wird exakt an das Equipment angepasst, das dir bereits zur Verfügung steht. Selbst mit dem eigenen Körpergewicht oder minimalen Tools wie Widerstandsbändern können wir physiotherapeutisch hocheffektive Reize setzen.
Bekomme ich wirklich persönliche Betreuung oder nur einen Standardplan?
Bei mir gibt es keine anonymen Standard-PDFs oder automatisierten Bots, wie man es von normalen Fitness-Apps kennt. Du erhältst eine strikte 1:1 Betreuung direkt durch mich als echten Therapeuten. Ich analysiere deine Übungsausführungen proaktiv per Video-Review, passe deine Pläne laufend an deine Fortschritte an und stehe dir im Chat bei Fragen oder Unsicherheiten jederzeit persönlich zur Seite.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Erste spürbare Veränderungen – wie eine verbesserte Beweglichkeit und ein deutlicher Rückgang von akuten Verspannungen oder Schmerzen – treten durch die gezielte neuronale Aktivierung meist schon innerhalb der ersten 2 bis 3 Wochen auf. Der nachhaltige Aufbau von Tiefenmuskulatur und echten Gewohnheiten benötigt im Schnitt etwa 2 bis 3 Monate kontinuierlicher Begleitung.
Was kostet das Coaching und wie lange läuft es?
Da jeder Körper und jede Ausgangssituation (vom akuten Bandscheibenvorfall bis zur sportlichen Leistungssteigerung) völlig individuell sind, variiert der Umfang. Um biologische Strukturen nachhaltig zu verändern, macht eine Zusammenarbeit ab 3 bis 6 Monaten Sinn. Das exakte finanzielle Investment ermitteln wir transparent und unverbindlich im gemeinsamen Erstgespräch, sobald ich deine genauen Ziele und Befunde kenne.
Bereit für deine maximale Performance?
Egal ob schmerzfrei werden, Core-Stabilität aufbauen oder die physische Bestform erreichen: Lass uns gemeinsam einen glasklaren Plan schmieden. Sichere dir jetzt dein unverbindliches Erstgespräch.
